身体活动与认知和学业进步的关系
Charlotte Davies、Melina Healy、Daleen Smith – Fit 2 Learn CIC
提交给 APPG 以打造健康的童年
从受孕到 7 岁的人类发展
人类大脑在 6 岁时达到成人体积的大约 90%（Reiss 等人 (5)；Iwasaki 等人 (6)；Courchesne 等人 (7)；Kennedy 和 Dehay (8)； Paus 等人 (9)；Kennedy 等人 (10)；Stiles 等人 2010 (11))
主要的灰质和白质隔室的结构变化会持续到童年和青春期，这些结构变化与功能组织的变化平行，也反映在行为中。在产后早期，整个发育中大脑的连接水平远远超过成人（Innocenti 和 Price (12)）。通过受有机体经验影响的竞争过程，这种旺盛的连接性逐渐被修剪掉。这些依赖于早期经验的过程构成了有据可查的可塑性和适应能力的基础，这是早期大脑发育的标志 (Stiles (11)
“相当多的认知过程取决于多感官整合 (MSI)”（Dionne Dostie 等人 (14)）。MSI 在 8 岁以下的儿童中尚未成熟（Gorri 等人 (15)，Nardini 等人 (16)）。
这些是算术和读写能力的基础技能；如果它们没有到位，它们将限制一个人获得平等的生活机会。
：
从他们的正面到能够坐起来爬行和爬行，然后再到用两只脚走路（Shumway-Cook 和 Woollacott (25)）。
更好的运动技能与更好的学术测试表现有关（Livesey 等人 (26) ；Niederer 等人 (27) ；Nourbakhsh (28) ；Pangelini 等人 (29)。Vissier 和 Franzen (30) 确定了爬行和爬行之间的
关系视觉感知的发展，尤其是空间关系。
电机集成的步骤包括：
A。抑制初级反射和控制个别肢体；
b. 分四个阶段发展运动技能的双边整合：(1) 对称的双边整合，例如拍手；(2) 互惠双边整合（骑自行车）；不对称双边整合，例如一只手拿着纸，一只手剪纸，即一只手
牵着另一只手支撑；(4) 越过中线在身体两侧用任一手/脚做任何动作。
C。发展与对立肢体的协调运动，例如与对立肢体跳跃 (25)
需要核心力量和姿势来支撑骨骼，使其能够以协调的方式移动；并创建一个稳定的框架来建立良好的双眼视觉，从而进行视觉处理；还有声音处理。
“年龄较小的儿童（4-6 岁）可能难以同时执行姿势任务和注意力要求高的认知任务”（Reilly 等人 18）
“在任何以视觉为中心的任务中，为了满足有机体的需求，身体姿势功能先于最终的中央眼分辨率……我们需要教授和监测姿势习惯”（哈蒙 (Harmon) (31)）
“姿势应该是语音工作中的一个关键术语”（Rodenburg (32) 和 Kleinman and Buckoke, (33)）
精细运动技能：控制身体的小肌肉，包括：面部肌肉；手腕、手和手指；脚踝和脚。
在粗大运动技能得到发展之前，精细运动技能无法正常发展。
手和手腕
复杂的手部活动涉及立体和触觉反馈、肌肉、关节和视觉输入，以及大约 40 块肌肉的协调 (Hyldgaard (21))。
稳定性是握持书写工具的先决条件。即使是正常的感官敏锐度也无法弥补稳定性的不足 (Napier (22))。
直到 6 岁才考虑用手偏好（Bryden 等人 (17)）
根据 Schneck 和 Henderson (19) 的说法，90% 的儿童会在 7 岁时发展出成熟的握笔能力。然而，Selin(20) 的一项比较芬兰和美国儿童的研究发现，与芬兰正规教育相比，美国正规教育的早期开始意味着美国儿童在握笔成熟过程完成之前就学会了握笔，这阻碍了他们的发展精确的抓地力。
脚
人类天生就是扁平足，并在整个童年时期形成足弓。研究表明，足弓发育的最佳年龄范围是 4-6 岁，足弓通常在 8 岁时完全形成。
(Lincolnshire NHS(23))
足部发育与姿势发育和控制有关 (25)。
声音处理技能，即理解语音和语言声音的能力；以及唱歌和制作音乐；舞蹈和有节奏的运动；也用于理解声音模式和排序（Conway 等人（34））。
听力疗法对运动技能、语言和行为有积极影响（Hall 等人 (35) 和 Basyk 等人 (36)）
一旦孩子可以处理他们语言的声音，孩子就需要能够建立词汇量。孩子们通过重复、视觉和动作来建立词汇，即当输入同步时，例如音乐和动作；鼓掌和背诵，孩子们学得最好。（Bahrick 和 Lickliter，（37））
言语是使用嘴唇、舌头和嘴巴其他部位发出声音的能力：但要做到这一点，孩子必须能够听到并处理各个声音。“声音只会
产生耳朵听到的声音”（Tomatis(38)）
音乐技能的发展 对
西方旋律中调内音符与调外音符进行比较的研究表明，到 4 或 5 岁时，西方音乐的关键成员已经到位（Trehub 等人 (42)；Trainor 2005；
Corrigall 和 Trainor (41))。
Trainor 和 Trehub (43) ) 表明，当错误的音符违反了当时预期的隐含和声时，成年人能够更好地检测出旋律中保留在旋律调内的错误音符。和谐。他们发现 7 岁而不是 5 岁的孩子在这种能力上更像成年人。
音乐家增强了音乐和语音的神经编码 (Musacchia、Sams、Skoe、Kraus (44))。
播放音乐可以改善对阅读很重要的神经语音处理（Kraus、Slater、Thompson、Hornickel、Strait、Nicol 和 White-Schwoch (45)。
音乐家具有更好的听觉注意力和记忆力（Kraus 和 Chandrasekaran (46)）Nat Review of Neurosciece
视觉处理
Gessell (47) 指出，重要的是孩子要达到视觉占主导地位的发展阶段。“视觉是人类至高无上的感觉…… 看不是一个单独的、独立的功能。它与孩子的整个动作系统、他的姿势、他的手工技能、他的运动举止、他的智力，甚至他的性格特征都深深地结合在一起。”
“视觉的主要生物学功能与确定方向和定位的空间关系和空间运动有关。次要的是空间和空间运动的抽象和象征化的更高功能，以便以后促进和重新定向运动”
（Harmon (48)）
“阅读的近点活动不是自然行为。人类基本上是为远距离观看而设计的。目前的估计是，30% 到 60% 的（美国）学生和成年人缺乏足够的视觉协调能力、眼球运动能力差和准确的视觉跟踪。” （SE 泰勒 (49)。）
“阅读是一个高度复杂的过程，涉及视觉/功能、知觉和认知功能之间的密切相互作用。当读者的眼睛以从左到右的方式沿着印刷线移动时，他们的眼睛会协调，每秒停顿三到五次，以感知连续添加到思想单元（例如短语或更大的句法单元）中的单词或单词部分。读者然后根据他或她的经验背景来解释所读的内容，将信息联系起来，并根据联想、评估、判断、应用和结论来投射它。” （斯坦福·泰勒，（49））
眼球运动
(Schieman & Rouse(50) ) 1 级 = 6 至 7 岁；2 年级 = 7 至 8 岁，依此类推。
“8 岁后抑制反射性眼跳的能力有显着提高”（Schieman & Rouse(50)）
视觉处理开发
视觉空间技能按以下年龄顺序发展：
• 5 岁以下儿童的视觉搜索模式不完整且不系统，即他们的形式感知技能较差（Rosinski (51)）；
• 6 至 7 岁的儿童可以正确识别自己的左右；
• 7 至 12 岁的儿童发展出正确识别空间物体左右的能力
（Laurendeau 等人 (52)）；
• 到 8 岁时，大多数孩子将不再翻转字母 (Gibson(53))
• 视觉运动发育：3 岁的孩子可以画圆；4.5年一个平方；在 5 至 5.5 年时呈三角形；8 岁时一颗钻石。（浆果（54））
自我调节行为
自我调节的能力需要被视为任何身体活动计划的一部分。为了最大限度地提高认知技能，它是自我镇静的重要组成部分 (Watkins 2014(55))。它还有助于支持生活缺乏规律和安全的儿童，并有助于最大限度地减少过度压力造成的损害 (56)。
| 年龄 | 正常心率 范围（休息时） | 正常呼吸率 范围（休息时） |
|---|---|---|
| 过早的 | 120-170 | 40 – 70 |
| 0 – 3 个月 | 100-150 | 35 – 55 |
| 3 – 6 个月 | 90-120 | 30 – 45 |
| 6 – 12 个月 | 80-120 | 25 – 40 |
| 13年 | 70-110 | 20 – 30 |
| 3 – 6 年 | 65-110 | 20 – 25 |
| 6 – 12 岁 | 60-95 | 14 – 22 |
| 12岁以上 | 55-85 | 12 – 18 |
结论性意见
在从出生到 8 岁的岁月里，人类发展了运动感觉统合。这是所有更高水平技能发展的基础。
学习到 7 或 8 岁主要是基于行动和经验。
孩子们每天都需要有机会使用所有运动技能和感官，并达到适当整合的程度。儿童和父母需要在这方面得到支持，并就儿童需要实现哪些具体发展目标以及如何实现这一目标提供明确的建议。所有利益相关者都需要关注这些基本目标，而不是通过急于开发复杂的更高层次的技能来破坏基础技能的开发。
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